おすすめ!エアリアルヨガ(4月26日)

今、女性を中心に大人気の「エアリアルヨガ」を特集しました!

 

エアリアルヨガ

4月26日エアリアルヨガ
空中で行うので、通常のヨガにはないポーズができる新感覚のヨガ。

天井から吊るした布に体を預けることで関節や背骨に負担をかけずに体幹を鍛え、血流を促し体を活性化してくれます。

 

山梨でも教室OPEN!

県内初!エアリアルヨガ教室

甲府市住吉の整骨院併設のトレーニングスタジオ『OASIS』では、去年、山梨で初めてエアリアルヨガを取り入れました!

初心者でも出来るということで、ハードキャッスルアナウンサーが挑戦!

県内にエアリアルヨガを広める第一人者・ヨガインストラクターの中矢奈緒さんに教えていただきましたよ。

 

エアリアルヨガ・中矢奈緒さん!

 

Let’s Try!

エアリアルヨガ・布は300キロまで

 

300kgまで耐えられる布に体を預けて、全身を伸ばす!

思い切り伸ばせるので、姿勢を改善、肩や背中のこりにも効果的なんです。

ハードキャッスルアナ、若干苦戦・・・?

 

エアリアルヨガに挑戦!届かないけど・・・

 

体がかたい方でも、補助の布もあるので無理なく始められるのが嬉しい!

 

ハードキャッスルアナ・エアリアルヨガ挑戦!

 

また、体が揺られていることで、リラックス効果、さらに体が逆さまになることで血流を良くする効果も期待できるそうです。

 

エアリアルヨガ・宙吊り

 

 

さまざまなポーズ

こうもりのポーズ

 

「はとのポーズ」「こうもりのポーズ」など、通常のヨガのように色々なポーズを空中でとり、体幹などを鍛えます。

 

エアリアルヨガ・布にくるまれて

布のなかは・・・

最後にはリラックスのポーズも。

 

 

心も体も健やかな気持ちになれる、エアリアルヨガ。年齢、体格問わず行えるのでとってもおすすめですよ


2016年4月26日 04:25