エリー、ダンスでシェイプアップ!(1月18日)

 

今年もやります!
ハードキャッスル・エリザベスアナウンサーの、シェイプアップ企画!

 

第6弾は苦手なダンスに初めてチャレンジ!

 

お正月太りをしてしまったエリーアナ、美しさと健康を兼ね備えたアナウンサーになるために、今回も頑張りました!! 

 

 

 

ラテンのリズムで「ズンバ」

 

 

今回挑戦したのは、「ズンバ」。

 

ラテンのリズムに乗って、楽しく体を動かすダンスエクササイズです。

 

スペイン語で「お祭り騒ぎ」を意味し、ラテン音楽などに合わせて踊る有酸素運動です。

 

今回、県内最大級のズンバサークル「リサグラシアス」で体験!

 

レッスンは冒頭から、とにかく見よう見まねで踊る!

 

 

徐々にテンポアップし、めまぐるしく変わる振り付け。リサグラシアスのレッスンは、短い休憩を挟みながらも、1時間15分の間に17曲を踊るんです。

 

効果的に体を動かせば、800キロカロリー以上の消費にもつながるんだとか。

 

 

必死についていくエリーアナでしたが、どこかぎこちない。

 

 

「間違っても笑顔で大きく、オーバーに動く」

 

というアドバイスのもと、考えずに楽しむ気持ちで大胆に踊りました。

 

すると・・・

 

 

楽しくリズムに合わせて踊れるように!

 

 

 

 

 

最後はラインダンスのようにクールダウンしながら、レッスン終了!

 

3回目くらいで慣れていく方が多いそうなので、とにかく「楽しんで」体を動かすことをポイントに、ぜひ「 ズンバ」でシェイプアップを目指しませんか。

 

 

 

興味のある方は下記までどうぞ。

 

リサグラシアス
電話 090-2621-8983 
営業 水曜 1:30-14:45
       金曜 10:30-11:45
             20:00-21:15
会場 主に緑が丘体育館(小瀬体育館でも)
料金 1回 500円(税込)
※詳しくはHPをご確認ください。

 

協力/

Japan Wellness Innovation(旧 AFAA JAPAN)

電話  0120-13-9680

メール zumba@j-wi.co.jp


2018年1月18日 04:05