エリーのLet’s SHAPE UP!(8月29日)

 

新企画「エリーのLet’s SHAPE UP!」

 

ハードキャッスル・エリザベスアナウンサーが、YBSイチの“美と健康”を目指し、あらゆる分野のプロのご協力のもと、シェイプアップのあの手この手を習得していくシリーズ!

 

今回のテーマは、

「まずは効率よく体を動かすっつこん」

 

 

山梨に17店舗を構える、女性限定、30分の健康体操教室が人気の「カーブス」におじゃましました!!

カーブス甲州塩山の店長、武川裕子さんにアドバイスをいただき、今回、効率いい運動にチャレンジしましたよ。

 

 

<POINT>

「腹圧」への意識

運動の前に、お腹に力を入れて正しい姿勢を保つことが重要!そうすることで大きく速く体が動き、効果的に鍛えられる

 

油圧式マシンを使う運動30秒と足踏みする有酸素運動30秒を繰り返す

 

 

今回、30分みっちり体を動かしました!!

 

これからもさまざまなチャレンジを続けてまいります。YBSイチ「健やかで美しいアナウンサー」を目指して、エリーがこれからもこぴっと頑張るっつこんね!!

 

 

カーブス 甲州塩山
住所 甲州市塩山下於曽1538

電話 0553-32-8040
営業時間 

平日10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)

土曜10:00-13:00
定休日 日曜・祝日


2017年8月30日 10:19